Ayurveda Yoga Health

Unsere Kurse helfen Ihnen:

den Körper zu kräftigen
beweglicher zu werden
Ihre Gelenke geschmeidiger und schmerzfreier zu machen
die Wirbelsäule flexibler werden zu lassen
mit anderen Teilnehmer aus Ihrer Altersklasse zu üben
und vor allem Spass zu haben und gut gelaunt zu sein :)

Unser aktueller Wochenplan

Folgende Yogastunden sind für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet:

Präventionsyogakurse - Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Unsere ganzheitlichen Yogakurse werden von den gesetzlichen Kassen nach § 20 SGB V gefördert. Das heisst - durch unsere spezielle Zertifizierung werden unsere Präventionsyogakurse von den deutschen Krankenkassen bezuschusst. (Präventionskurs - wird mit Krankenkasse abgerechnet). Grundsätzlich können Sie 2 Mal im Jahr einen Yogakurs bis zu 80% erstatten lassen. Melden Sie sich bitte rechtzeitig zu Ihrem Kurs an, bezahlen die Kursgebühr und dann kann es schon losgehen. Am Ende bekommen Sie von uns eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen, um die Erstattung zu erhalten. Wichtig ist für die Krankenkasse, dass Sie mindestens an 80% des Kurses teilgenommen haben, das heißt z.B. an 10 Terminen von 12. Sie können die ausgefallene Stunde in einem anderen Kurs nachholen.

Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger - Hatha Relax Yoga

Registrierungsnummer: KU-ST-UU974Z

montags 18 bis 19.15 Uhr

12 Termine - Preis 120€ - die Kurse starten alle 3 Monate neu.

Sunshine Yoga/Sunrise/Relax Yoga

Diese Kurse sind für Anfänger und Wiedereinsteiger geignet. Es handelt sich hier um ganzheitliches Yoga mit unterschiedlichen Entspannungs- und Atemübungen, Asanas, Sonnengruss. Sie verhelfen zum Entspannen des Körpers und Geistet wie auch als Prophylaxe.

Fit Mix - Dieser Gesundheitskurs ist für Personen, die anstatt Yoga leichte Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen machen möchten. Als besonders angenehm empfinden die Teilnehmer in der gleichen Altersklasse zu üben. Wir trainieren mit Gurten, Bällen, leichten Gewichten und Therabändern.

Qi Gong - Ein wunderbarer Kurs, in dem Sie lernen, Ihre Lebensenergie mit uralten, sanften und fließenden Techniken zu aktivieren - Übungen aus dem Qi Gong

Yoga am Strand - Mittwoch morgens findet beim guten Wetter die Yogastunde am Strand statt. Je nach Teilnehmer, sind die Yogastunden mal dynamischer, mal sanfter und ruhiger. Die Yogamatten werden bereit gestellt. Sprechen Sie uns vorher an. Treffpunkt im Yogastudio z.Z. um 9 Uhr. Die Saison startet in Frührling und endet spät im Herbst - je nach Wetter

Yoga bei Ohrgeräuschen/Tinnitus

In diesem Kurs werden unterschiedliche Entspannungstechniken und Yogaübungen erlernt, die besonders bei den Verspannungen im Nacken-, Schulter-, Kiefer- und Rückenbereich wirksam sind. Mit einigen Selbstmassagetechniken aus dem Ayurveda wird die Durchblutung und Lockerung der verspannten Bereiche gefördert. (auf Anfrage) - besuche unser 5-tätiges Tinnitus Seminar in Bad Meinberg in Deutschland

Preise:
Monatskarte: 30€ - 1x die Woche
Monatskarte: 40€
10er Karte 80€
Yoga Flat 45€ - hier hast du einen unbegrenzten Zugang zu allen Kursen, die wir anbieten
Einzelkarte: 10€
Privatstunde: 40€

Kostenloser Übungsplan für Mittelstufe zum Download Kostenloser Übungsplan für Anfänger zum Download

Morgen Sonnenaufgang Yoga am Strand oder im Studio

Jeden Mittwoch z. Zeit um 10 Uhr morgens Yoga am Strand in Torrox Costa. Treffpunkt im Studio

Anmeldung per WhatsApp: +34644597353

Preis: 10€/ oder 30€ Monatskarte +
Frühstück/Brunch im Cafe ab 4,50€
wir haben Yogamastten da

Wir unterrichten in der Tradition von Swami Sivananda (1887 -1963)

Er war einer der großen Yoga-Meister des 20. Jahrhunderts und ist die spirituelle Kraft hinter den Yoga Vidya Zentren. Er schrieb über 200 Bücher und inspirierte Millionen Menschen auf der ganzen Welt. Heute lernen und praktizieren weltweit mehr als 20 Millionen Menschen seinen ganzheitlichen Yogastil.

Sein Leitspruch: „Diene, liebe, gib, reinige, meditiere und verwirkliche“