Unsere Gesundheitskurse helfen Ihnen:

  • den Körper zu kräftigen
  • beweglicher zu werden
  • Ihre Gelenke geschmeidiger und schmerzfreier zu machen
  • die Wirbelsäule flexibler werden zu lassen
  • mit anderen Teilnehmer aus Ihrer Altersklasse zu üben
  • und vor allem Spass zu haben und gut gelaunt zu sein :)

Folgende Yogastunden sind für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet:

Sunshine Yoga/Sunrise/Hatha Yoga und Peaceful Morning Yoga       Diese Kurse sind für Anfänger und Wiedereinsteiger geignet. Es handelt sich hier um ganzheitliches Yoga mit unterschiedlichen Entspannungs-  und Atemübungen, Asanas, Sonnengruss.  Sie verhelfen zum Entspannen des Körpers und Geistet wie auch als Prophylaxe. Relax Hatha Yogakurs  am Montag um 18 Uhr ist auch als Prävenstionskurs buchbar, d.h. ca 80% der Kursgebühr werden von der Krankenkasse erstattet.

Prana Flow und Relax Hatha Yoga - Yoga für Wiedereinsteiger und Mittelstufe - Voraussetzung ist das Absolvieren eines Anfängeryogakurse Yoga  oder vorhandene Yogakenntnisse - es handelt sich hier um ganzheitliches Yoga mit unterschiedlichen Ansätzen, Flows, Entspannungs-  und Atemübungen,  Sonnengrüße und längeres Halten der Asanas

Fit  60+ - Dieser Gesundheitskurs ist für Personen, die zwischen 60 und 70 sind und leichte Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen machen möchten.  Als besonders angenehm empfinden die Teilnehmer in der gleichen Altersklasse zu üben. Wir trainieren mit Gurten, Bällen, leichten Gewichten und Therabändern. Der Kurs dient auch als Vorbereitung für den Anfänger Yogakurs und beinhaltet Yoga- und Pilates Übungen für Ältere..

Präventionsyogakurse - Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Diese Kurse laufen ganzjährig.  Genaue Termine erhalten Sie auf Anfrage.

Unsere ganzheitlichen Yogakurse werden von den gesetzlichen Kassen nach § 20 SGB V gefördert. (zertifiziert von der ZPP - Zentrale Prüfstelle für Prävention).Das heisst - durch unsere spezielle Zertifizierung werden unsere Präventionsyogakurse von den deutschen Krankenkassen bezuschusst.
(Präventionskurs - wird mit Krankenkasse abgerechnet)

Grundsätzlich können Sie 2 Mal im Jahr einen Yogakurs bis zu 80% erstatten lassen. Melden Sie sich rechtzeitig zu Ihrem Kurs an, bezahlen die Kursgebühr und dann kann es schon losgehen. Am Ende bekommen Sie von uns eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen, um die Erstattung zu erhalten. Wichtig ist für die Krankenkasse, dass Sie mindestens an 80% des Kurses teilgenommen haben, das heißt z.B. an 10 Terminen von 12. Sie können die ausgefallene Stunde in einem anderen Kurs nachholen.

Qi Gong -  Ein wunderbarer Kurs, in dem Sie lernen, Ihre Lebensenergie mit uralten, sanften und fließenden Techniken zu aktivieren - Übungen aus dem Qi Gong

Silent Meditation - Mit einer kurzen Einführung praktizieren wir die stille Meditaiton mit Lehrer Arne - einem Meditationslehrer aus Norwegen.

Yoga am Strand - meistens Mittwoch morgens findet beim guten Wetter die Yogastunde am Strand statt. Je nach Teilnehmer, sind die Yogastunden mal dynamischer, mal sanfter und ruhiger. Die Yogamatten werden bereit gestellt. Sprechen Sie uns vorher an. Treffpunkt im Yogastudio oder beim Leuchtturm um 10.00 Uhr. Die Saison startet in Frührling und endet im Herbst.

Yoga bei Ohrgeräuschen/Tinnitus

In diesem Kurs werden unterschiedliche Entspannungstechniken und Yogaübungen erlernt, die besonders bei den Verspannungen im Nacken-, Schulter-, Kiefer- und Rückenbereich wirksam sind. Mit einigen Selbstmassagetechniken aus dem Ayurveda wird die Durchblutung und Lockerung der verspannten Bereiche gefördert. (auf Anfrage) - besuche unser 5-tätiges Tinnitus Seminar in Bad Meinberg in Deutschland

Preise:

  • Monatskarte: 30€ - 1x die Woche
  • 10er Karte 75€ 
  • Yoga Flat 45€ -  hier hast du einen unbegrenzten Zugang zu allen Kursen, die wir anbieten
  • Einzelkarte: 10€
  • Privatstunde: 40€





Morgen Sonnenaufgang Yoga am Strand oder im Studio


Jeden Mittwoch um 10 Uhr morgens Yoga am Strand in Torrox Costa. Treffpunkt im Studio oder am Leuchtturm. Anmeldung per WhatsApp: +34644597353

Preis: 10€/ oder 30€ Monatskarte

Wir unterrichten in der Tradition von Swami Sivananda (1887 -1963)

Er war einer der großen Yoga-Meister des 20. Jahrhunderts und ist die spirituelle Kraft hinter den Yoga Vidya Zentren. Er schrieb über 200 Bücher und inspirierte Millionen Menschen auf der ganzen Welt. Heute lernen und praktizieren weltweit mehr als 20 Millionen Menschen seinen ganzheitlichen Yogastil.

Sein Leitspruch: „Diene, liebe, gib, reinige, meditiere und verwirkliche“

Warenkorb

Warenkorb ist leer.