Unsere Gesundheitskurse helfen Ihnen:

Kostenloser Übungsplan für Anfänger und Mittelstufe zum Download

Folgende Yogastunden sind für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet:

Relax Hatha Yoga/Sunshine Yoga/Sunrise/Sunset Yoga und Peaceful Morning Yoga       Diese Kurse sind für Anfänger und Wiedereinsteiger geignet. Es handelt sich hier um ganzheitliches Yoga mit unterschiedlichen Entspannungs-  und Atemübungen, Asanas, Sonnengruss.  Sie verhelfen zum Entspannen des Körpers und Geistet wie auch als Prophylaxe. Relax Hatha Yogakurs  am Montag um 18 Uhr ist auch als Prävenstionskurs buchbar, d.h. ca 80% der Kursgebühr werden von der Krankenkasse erstattet.

Prana Flow und Sunset Yoga Bliss - Yoga für Wiedereinsteiger und Mittelstufe - Voraussetzung ist das Absolvieren eines Anfängeryogakurse Yoga I oder vorhandene Yogakenntnisse - es handelt sich hier um ganzheitliches Yoga mit unterschiedlichen Ansätzen, Flows, Entspannungs-  und Atemübungen, Asanas, Sonnengruss. Fordernd und stärkend.

Yogilates - Mischung aus Yoga und Pilates, wir üben zur Musik und kombinieren Asanas mit fließenden Bewegungen aus dem Pilates.

Fit  60+ - Dieser Gesundheitskurs ist für Personen, die zwischen 60 und 70 sind und leichte Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen machen möchten.  Als besonders angenehm empfinden die Teilnehmer in der gleichen Altersklasse zu üben. Wir trainieren mit Gurten, Bällen, leichten Gewichten und Therabändern. Der Kurs dient auch als Vorbereitung für den Anfänger Yogakurs und beinhaltet Yoga- und Pilates Übungen für Ältere..

Präventionsyogakurse - Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Grundsätzlich können Sie 2 Mal im Jahr einen Yogakurs bis zu 80% erstatten lassen. Melden Sie sich rechtzeitig zu Ihrem Kurs an, bezahlen die Kursgebühr und dann kann es schon losgehen. Am Ende bekommen Sie von uns eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen, um die Erstattung zu erhalten. Wichtig ist für die Krankenkasse, dass Sie mindestens an 80% des Kurses teilgenommen haben, das heißt z.B. an 10 Terminen von 12. Sie können die ausgefallene Stunde in einem anderen Kurs nachholen.

Qi Gong -  Ein wunderbarer Kurs, in dem Sie lernen, Ihre Lebensenergie mit uralten, sanften und fließenden Techniken zu aktivieren - Übungen aus dem Qi Gong

Silent Meditation - Mit einer kurzen Einführung praktizieren wir die stille Meditaiton mit Lehrer Arne - einem Meditationslehrer aus Norwegen.

Yoga bei Ohrgeräuschen/Tinnitus

In diesem Kurs werden unterschiedliche Entspannungstechniken und Yogaübungen erlernt, die besonders bei den Verspannungen im Nacken-, Schulter-, Kiefer- und Rückenbereich wirksam sind. Mit einigen Selbstmassagetechniken aus dem Ayurveda wird die Durchblutung und Lockerung der verspannten Bereiche gefördert. (auf Anfrage) - besuche unser 5-tätiges Tinnitus Seminar in Bad Meinberg in Deutschland

Er war einer der großen Yoga-Meister des 20. Jahrhunderts und ist die spirituelle Kraft hinter den Yoga Vidya Zentren. Er schrieb über 200 Bücher und inspirierte Millionen Menschen auf der ganzen Welt. Heute lernen und praktizieren weltweit mehr als 20 Millionen Menschen seinen ganzheitlichen Yogastil.

Sein Leitspruch: „Diene, liebe, gib, reinige, meditiere und verwirkliche“